ASSESSORIA ONLINE (LPO E CROSS TRAINING)
Home – Assessoria Online (LPO e Cross Training)
1- ASSESSORIA ONLINE EM CROSS TRAINING
Planilha Individual Completa
Investimento Mensal: R$499,00
Investimento Trimestral: R$1399,00
Na planilha individualizada fazemos o acompanhamento de atletas com envio de planilhas semanalmente. As planilhas de cross training incluem LPO, ginastica, força, exercícios acessórios e especiais além dos WODS.
Você estará em contato direto comigo por WhatsApp, assim conseguimos tirar dúvidas, analisar vídeos e acompanhar sua evolução.
O atendimento é direcionado as necessidades e características pessoais do atleta, que serão avaliadas no início, incluindo feedbacks e contato contínuo com Mateus Almeida.
Planilha Grupo (Elite)
Investimento Mensal: R$139,00 (Assinatura)
Trimestral á Vista: 399,00 (pix)
A planilha ELITE vem com o intuito de tornar mais acessível os treinos de Cross training para todos os simpatizantes dessa modalidade, com um custo menor.
As planilhas são mais generalizadas, e serão enviadas através de um grupo de WhatsApp com treinos de LPO, ginástica e condicionamento, além de exercícios acessórios para o desenvolvimento de uma base sólida no esporte. Toda a assessoria será feita através do grupo de WhatsApp.
Movimentos exigidos: TODOS
1 ou 2 Períodos de treino uma média de 90 a 120 min por dia, indicaremos como ficara melhor pra encaixar em sua rotina .
A planilha contempla 6 treinos por semana.
ALMEIDA 90
Investimento Mensal: R$139,00 (Assinatura)
Trimestral á Vista: 399,00 (pix)
Treino completo em 90 minutos?
É possível com a Planilha ALMEIDA90!
Chega de se sentir limitado pelos treinos de planilhas que não consegue completar.
A Planilha ALMEIDA90 te entrega tudo que você precisa para evoluir de forma rápida e eficiente, em apenas 90 minutos por dia.
O que você vai encontrar:
– Treinos completos: LPO, ginástica, condicionamento metabólico e workouts variados.
– Acompanhamento e suporte: Grupo exclusivo com acompanhamento de profissionais experientes.
– Evolução garantida: Resultados comprovados por centenas de atletas .
– CLÍNICA MANHÃ
Método Reverso Snatch
– CLÍNICA TARDE
Método Clean & Jerk
– CERTIFICAÇÃO
Todos os alunos recebem uma certificação de 5h de Workshop
Assessoria em treinos para Box / Centro de treinamento
Investimento Trimestral: R$1.800,00
Á vista 10% de desconto
1x R$1.620,00 ou
3x R$599,00
– Planejamento dos treinos de segunda a sábado.
– Assessoria online. As dúvidas serão sanadas via grupo de WhatsApp.
– Reuniões via Zoom com a equipe de Treinadores (a combinar)
2- ASSESSORIA ONLINE LPO
Planilha Individual Completa
LPO 3x por semana
Investimento Mensal: R$399,00
Investimento Trimestral: R$1149,00
LPO 5x por semana
Investimento Mensal: R$499,00
Investimento Trimestral: R$1399,00
Na planilha individualizada de LPO fazemos o acompanhamento de atletas com envio de planilhas semanalmente.
As planilhas de LPO incluem força, exercícios acessórios e especiais. Iniciamos com uma semana de testes para sabermos de onde estamos partindo, pois assim teremos parâmetros para seguir o planejamento.
Você estará em contato direto comigo por WhatsApp, assim conseguimos tirar dúvidas, analisar vídeos e acompanhar sua evolução.
O atendimento é mais direcionado às necessidades e características pessoais do atleta, que serão avaliadas no início, e inclui feedback e contato continuo com o Mateus Almeida.
3- ASSESSORIA ONLINE EM FORÇA
Planilha de Força
Investimento: R$79,90
O objetivo dessa planilha é trazer para os nossos alunos/atletas treinos diários com o intuito de deixá-los fortes para toda e qualquer atividade que queiram evoluir dentro do cross, num formato simples e objetivo.
No planejamento teremos treinos de força para membros inferiores e superiores, além de exercícios acessórios e core.
Serão 5 treinos por semana de 30 a 40 minutos, com o objetivo de complementar o treino diário e ajudar nessa difícil tarefa que é ganhar força.
Os treinos poderão ser feitos no box, academia ou academia do prédio.
As planilhas serão entregues através do WhatsApp. É onde faremos o acompanhamento e teremos uma equipe de suporte para as dúvidas.
– Bônus
Dicas de Mobilidade
Dicas de LPO
Dicas de Ginástica
Dicas de Wod
– Equipe de Suporte
3 Treinadores