PLANILHA DE FORÇA A.C (NÍVEL 01 )

A planilha de força Almeida Coach nível 01 é um programa de treinamento que ajuda alunos de todos os níveis a evoluir em todos os movimentos do esporte.

Ela é composta por treinos básicos de força e exercícios acessórios e pode ser adaptada às necessidades e objetivos individuais do aluno.

Nossa planilha de nível 01 , é composta por 12 semanas de treinos , sendo finalizada com 1 semana de testes para sabermos um pouco da sua evolução depois desse tempo de treinos .

Ela é composta por treinos diários que duram em torno de 40 minutos , podendo complementar o seu treino do dia tranquilamente.

Nosso objetivo é te entregar um treino simples e fácil, após a compra da planilha entre em contato conosco para mais instruções de uso.