– Planilha Individual Musculação 

Na planilha individualizada, fazemos o acompanhamento de atletas, com envio de planilhas mensais de acordo com o objetivo do aluno/atleta. Essas planilhas incluem exercícios de força e acessórios.

Você estará em contato direto com nossa equipe de suporte via WhatsApp. Assim conseguimos tirar dúvidas, analisar vídeos e acompanhar sua evolução. 

Os treinos são enviados por aplicativo. 

O atendimento é mais direcionado às necessidades e características pessoais do atleta, que serão avaliadas no início, e inclui feedback e contato contínuo com nossa equipe.